El programa Cuida a tus mayores, de la Dirección General de Mayores y Participación Activa del Gobierno de Canarias, ha sido implementado en los Centros de Día de Mayores Isidro Rodríguez Castro y Santa Cruz II, ubicados en Tenerife. Esta iniciativa permite que las personas mayores participen en actividades físicas supervisadas y reciban atención fisioterapéutica personalizada, lo que contribuye a mejorar de manera significativa su calidad de vida.
La directora general de Mayores y Participación Activa, Verónica Meseguer, destaca que “el envejecimiento activo es clave para preservar la autonomía, la salud y el bienestar emocional de las personas mayores. Este programa surge como respuesta a problemáticas frecuentes en la población mayor, como el sedentarismo, la pérdida de fuerza y masa muscular, la disminución de la movilidad, la fragilidad o el riesgo de caídas. La evidencia científica demuestra que la actividad física estructurada mejora la salud cardiovascular y metabólica, la salud ósea, el equilibrio, la función cognitiva y el estado de ánimo, además de reducir la dependencia funcional”.
Meseguer añade que “gracias a este programa, que se incluye en el plan Maresía, los centros de día refuerzan su papel como espacios activos de promoción de la salud, contribuyendo de forma directa al bienestar físico, emocional y social de las personas mayores. Hemos empezado por estos dos centros y la intención es llevarlo de forma progresiva a los 24 centros de día que dependen del Gobierno de Canarias”.
La población objetivo está compuesta por personas mayores autónomas o con fragilidad leve o moderada, con una estimación de entre 15 y 20 participantes por centro. Antes del inicio de las actividades, se realizarán valoraciones funcionales y tests iniciales para establecer el nivel de partida y adaptar las intervenciones. Las actividades se llevarán a cabo dos días a la semana: los lunes y miércoles en el Centro de Día Isidro Rodríguez Castro, y los martes y jueves en el de Santa Cruz II. Durante estas sesiones, que se realizan entre las 9:00 y las 12:00 horas, las personas mayores realizan ejercicios guiados por profesionales y reciben tratamiento de fisioterapia. Las intervenciones combinan ejercicios de fuerza, movilidad, equilibrio y coordinación, siempre adaptados a las capacidades de cada participante.
Una de las principales innovaciones del programa es la implementación de un módulo de valoración funcional basado en la metodología de Mikel Izquierdo, de la Universidad Pública de Navarra – Vivifrail. Esto permitirá evaluar la condición física inicial de los usuarios, así como realizar un seguimiento objetivo de su evolución a lo largo del programa. Además, el proyecto aborda indirectamente los riesgos asociados a la polifarmacia, muy comunes en adultos mayores, fomentando alternativas no farmacológicas como el ejercicio terapéutico, la fisioterapia y la interacción social, todos elementos clave para un envejecimiento saludable.
Objetivos del programa
El objetivo General de Cuida a tus mayores es promover la autonomía, la salud y el bienestar de las personas mayores mediante actividad física adaptada y cuidados fisioterapéuticos. Entre sus objetivos específicos destacan:
- Mejora de la fuerza, el equilibrio y la movilidad funcional.
- Reducción del riesgo de caídas y la fragilidad.
- Fomento de la socialización y la participación grupal.
- Promoción de hábitos de vida saludables.
- Capacitación del personal de los centros en estrategias de movimiento seguro.
- Dote de recursos materiales para actividades físicas, lúdicas y terapéuticas a los centros de día.
Metodología y actividades
El programa desarrolla un enfoque terapéutico, funcional y lúdico, integrando ejercicios orientados a las actividades de la vida diaria, dinámicas grupales e iniciativas que fomenten la motivación y la adherencia a la práctica física. Entre las actividades principales se incluyen:
- Sesiones grupales de ejercicios de fuerza, movilidad, coordinación y equilibrio.
- Intervenciones de fisioterapia y seguimiento individualizado de dolencias.
- Evaluaciones funcionales periódicas para medir progresos.
- Formación al personal de los centros.
- Sesiones temáticas especiales como “Mueve tu memoria”, “Camina seguro” o “Respira y equilibra”.
